Børneyoga

Introduktion til børneyoga

I børneyogaen bygger jeg timen op omkring en god historie eller et tema. Det er vigtigt at alle børn føler sig en del af gruppen og derfor starter jeg hver time med at tale sammen med dem så alle bliver hørt..

Vi synger og danser. Vi leger os igennem alle de klassiske yogastillinger med udgangspunkt i en historie eller et tema. Barnet er en meget aktiv del i børneyogaen.

Åndedrættet er et vigtigt fokuspunkt i timen. Barnet vil blive introduceret til åndedrættet og hvordan vi kan bruge det til:

• at slappe af
• at give energi
• at være et redskab i hverdagen hvis man er i svære situationer.

Desuden gør jeg meget ud af afslapning og afspændning. Dette er med til at give barnet ro og fokus og få styr på evt. tankemylder. Samtidig giver det ny energi til en hverdag der ofte giver trætte børn.

Alt i alt får dit barn bevæget sig og mærket sin krop på en ny måde, bearbejdet sanseindtryk mm.